「男女の友情は成立するのか」。恋愛相談や友人同士の会話で繰り返し議論されてきたこのテーマに、2026年、新たな調査結果が示された。株式会社アイベックが運営するハッピーメールの調査では、異性間の友情は成立すると考える人が74.0％に達した。一方、異性の友人を恋愛対象として意識した経験がある人も34.0％存在している。
この数字が示すのは、男女の友情を肯定する人が多い一方で、友人関係と恋愛感情が必ずしも完全に切り離されているわけではないという実態だ。友情が成立する条件、異性の友達を好きになる瞬間、思わせぶりな言動の見分け方、関係を長続きさせる距離感まで、2026年の調査と日本大学の研究を交えて検証する。
【2026年最新調査】男女の友情は成立する？74％と34％が示す意外な実態
男女の友情について考えるうえで、まず押さえておきたいのが2026年9月8日に公表されたハッピーメールのアンケート調査だ。
調査を実施したのは、福岡県福岡市に本社を置く株式会社アイベック。運営する恋愛・出会いサービス「ハッピーメール」を通じて、成人男女を対象に異性の友達に関する意識を調べた。
男女の友情が成立すると考える人は74.0％成人男女200人に異性間の友情が成立すると思うか尋ねたところ、148人が「成立すると思う」と回答した。割合にすると74.0％で、成立しないと考える人の26.0％を大きく上回った。
男女別では、男性が76.0％、女性が72.0％。どちらも7割を超えており、男女の友情を肯定する考え方が広く存在することが分かる。
また、別の設問では、成人男女200人のうち74.0％が実際に異性の友達がいると回答した。男性は77.0％、女性は71.0％だった。
つまり、男女の友情を成立すると考える人が多いだけでなく、実生活でも異性を友人として持つ人が一定数存在している。
異性の友達を恋愛対象として意識した経験は34.0％注目したいのは、異性の友達がいる人を対象とした別の設問だ。
友人関係にある異性を恋愛対象として意識した経験があるか尋ねたところ、200人中68人が「ある」と回答。割合は34.0％だった。
男女別では男性36.0％、女性32.0％となり、大きな差は見られない。
一方、恋愛対象として意識した経験がない人も66.0％存在する。異性の友人がいるからといって、必ず恋愛感情が生まれるわけではないことも明らかになった。
ここで重要なのは、74％と34％が矛盾する数字ではないという点だ。前者は友情が成立すると思うかという意識、後者は友人を恋愛対象として意識した経験の有無を測定している。質問の意味が異なるため、両方の結果は十分に両立する。
【調査・研究を比較】ハッピーメールと日本大学のデータから見る男女の友情
2026年のハッピーメール調査だけで、男女の友情のすべてを説明することはできない。調査対象や質問の仕方によって回答割合が変わるためだ。
そこで、株式会社アイベックの調査に加え、マクロミルの全国調査と日本大学の久保田裕之教授による研究を比較する。
主な調査・研究の比較| 調査・研究主体 | 時期・対象 | 主な結果 | 読み取れること |
|---|---|---|---|
| ハッピーメール・株式会社アイベック | 2026年7月実施、成人男女計400人 | 友情成立への肯定74.0％、恋愛対象として意識した経験34.0％ | 友情への肯定と恋愛感情の経験は両立する |
| マクロミル | 2024年5月、15～49歳の男女2,100人 | 成立するとの回答は男性64.9％、女性70.4％ | 女性のほうがやや肯定的な傾向 |
| 日本大学・久保田裕之教授 | 2024年度研究実績報告 | 肯定的回答が約5割、否定的回答は1割強、分からないが約3割 | 年代や異性の友人数などが意識と関係する |
| 日本心理学会掲載研究・立脇洋介 | 2007年、異性間の感情と関係性を分析 | 友情では尊敬・信頼、恋人関係では情熱なども重要 | 友情と恋愛では感情の構造が異なる |
マクロミルが2024年5月20日から27日に実施した調査では、全国の15～49歳の男女2,100人に男女の友情について質問した。
その結果、友情が成立すると回答した割合は男性64.9％、女性70.4％。女性のほうが5.5ポイント高かった。
同調査では、友情が成立する条件についても回答が集まっている。恋愛の近況を相談できること、2人きりでも複数人でも態度が変わらないこと、仕事など共通の目的に向かって協力できることなどが挙げられた。
また、異性の友人との恋愛経験については、男性では自分から好きになった経験、女性では相手から好意を示された経験が目立つという傾向も紹介されている。
日本大学・久保田裕之教授の研究が示す重要な視点日本大学文理学部社会学科の久保田裕之教授は、「男女の友情」に対する態度の規定要因を研究している。
2024年度の研究実績報告書では、若年層を対象とした大都市調査について、男女の友情に肯定的な回答が全体の約5割、否定的な回答が1割強、判断できない回答が約3割だったと報告している。
加えて、男性より女性のほうが肯定的であること、年代が若くなるほど肯定的になること、実際に異性の友人が多い人ほど肯定的になる傾向も示された。
この研究で特に重要なのは、「男女の友情が成立する」という言葉の意味そのものを問い直している点だ。
友情が一時的に成立することと、長期間にわたって友情のまま継続することは同じではない。また、どちらかが恋愛感情を抑え込んでいるために関係が保たれている状態と、双方が自然に友人として付き合っている状態も区別する必要がある。
久保田教授の研究は、単純な二択では捉えきれない友情の実態を考える手がかりになる。
【成立しない理由を分析】男女の友情が恋愛に変わってしまう4つの原因
74％が友情の成立を肯定する一方、成立しないと考える人も26％存在する。なぜ、異性同士では友人関係を維持することが難しいと考えられるのだろうか。
1. どちらか一方に恋愛感情が生まれる男女の友情が難しくなる大きな理由は、双方の感情が必ずしも一致するとは限らないことだ。
片方は純粋な友達だと思っていても、もう片方は恋愛対象として見ている場合がある。相手の好意に気づかないまま親密な関係を続ければ、期待と現実の間にずれが生まれる。
ハッピーメールの調査でも、友情が成立しないと考える人から、相手の感情はコントロールできないことや、何がきっかけで恋愛感情が生まれるか分からないことが理由として挙げられた。
友情を成立させるために必要なのは、恋愛感情が絶対に生まれないと保証することではない。感情が変化した場合にも、お互いを尊重できる関係であることだ。
2. 異性としての魅力に気づく瞬間がある最初は恋愛対象ではなかった相手でも、長く付き合ううちに魅力を感じることがある。
普段は見せない真剣な表情、困ったときの対応、自分とは異なる考え方など、友人として接しているからこそ気づく一面もある。
特に、仕事や勉強、趣味などを通じて長い時間を共有すると、相手の価値観や人柄を深く理解するようになる。その過程で、それまで意識していなかった魅力が見えてくることもある。
3. 優しさと好意を混同してしまう異性の友人から優しくされたとき、その行動を友情と受け取るか、恋愛感情の表れと受け取るかは人によって異なる。
相談に乗る、頻繁に連絡する、困ったときに助けるといった行動は、友人として自然に行われることもあれば、特別な好意から生まれることもある。
相手の行動だけを見て恋愛感情があると決めつけると、関係を誤解する原因になる。
4. 恋人や周囲の人との関係が影響する本人同士が友達だと認識していても、それぞれに恋人ができると、異性の友人との付き合い方が変化する場合がある。
特に、頻繁な深夜の連絡、二人きりの旅行、恋人に隠した交流などは、パートナーに不安を与えやすい。
問題は異性の友人がいること自体ではなく、現在のパートナーとの約束や信頼関係を損なう付き合い方になっていないかどうかだ。
友情を続けたいなら、本人同士だけでなく、それぞれの生活やパートナーとの関係も尊重する必要がある。
【恋愛対象との違い】友達から好きになるきっかけと思わせぶりな言動
異性の友達と恋愛対象の違いは、単純に会う頻度や連絡回数だけでは判断できない。重要なのは、相手に何を期待しているか、どのような関係を築きたいと思っているかという感情の部分だ。
異性の友達と恋愛対象を見分けるポイント友人関係では、相手の人格や価値観を尊重しながら、互いに独立した生活を送ることができる。一方、恋愛感情が強くなると、相手から特別に思われたい、二人だけの時間を増やしたい、将来を一緒に考えたいという気持ちが強くなることがある。
ただし、友人同士でも深い信頼や親密さは生まれるため、一つの行動だけで恋愛感情の有無を判断することはできない。
友達から恋愛に変わる3つのきっかけ① 一緒に過ごす時間が増えて絆が深まる
最初はグループの友人だった相手と、悩みを相談したり、長い時間を共有したりするうちに、特別な存在として意識するケースだ。
ハッピーメールの調査でも、友人として一緒に過ごす時間が増え、何でも話せる関係になったことが恋愛対象として意識するきっかけとして挙げられている。
② 弱っているときに優しくされた
仕事の悩みや失恋などで落ち込んでいるとき、相手が否定せず話を聞いてくれると、これまでとは違った感情が生まれることがある。
普段から信頼している相手だからこそ、その優しさが強く心に残るのだろう。
③ 相手からの好意を知った
告白されたり、好意を感じる言葉をかけられたりしたことがきっかけで、それまで友達として見ていた相手を異性として意識する場合もある。
相手の気持ちを知ることで、自分の感情を改めて考えるようになるためだ。
思わせぶりな言動はどう見分ける？異性の友達からの言動に戸惑ったときは、単発の行動ではなく、継続性や特別扱いの有無を見ることが大切だ。
- 自分の恋愛事情を頻繁に尋ねてくる。
- ほかの友人とは明らかに異なる接し方をする。
- 二人きりで会う機会を積極的に作ろうとする。
- 恋人の有無や恋愛観を繰り返し確認する。
- 好意を連想させる言葉を継続的に伝えてくる。
ただし、これらは恋愛感情を確定させるサインではない。もともと面倒見がよい人や、友人との距離が近い人もいる。
最も確実なのは、相手の態度だけから答えを出そうとせず、関係性について自然に話し合うことだ。
【友情を長続きさせる方法】異性の友達との適度な距離感と5つのルール
異性の友達と長く付き合うには、親しくなることと、相手の領域に踏み込みすぎないことのバランスが必要だ。
ハッピーメールの2026年調査では、異性との友情を続けるために大切なこととして、適度な距離感、二人きりで会うことを避けること、思わせぶりな言動をしないことが挙げられた。
1. 連絡頻度を相手に合わせる毎日連絡することが友情の証明になるわけではない。返信を急かしたり、プライベートな質問を繰り返したりすると、相手の負担になることがある。
必要なときに自然に連絡できる関係を目指し、相手の生活リズムを尊重しよう。
2. 二人きりの時間にこだわりすぎない二人で食事をしたり出かけたりすること自体が問題なのではない。重要なのは、その時間がどちらかに恋愛的な期待を抱かせるものになっていないかという点だ。
誤解が生じやすいと感じる場合は、複数人で会う機会を増やす方法もある。昼間に食事をする、共通の趣味を楽しむなど、自然な交流の形を選ぶとよい。
3. 思わせぶりな言動や過度なスキンシップを避ける友達として付き合いたいなら、恋人に対するような特別扱いを無意識に繰り返さないことも大切だ。
必要以上のボディタッチ、恋人のような呼び方、独占欲を感じさせる発言などは、相手に誤解を与える可能性がある。
親しさを表現することと、恋愛的な期待を持たせることは別だと理解しておきたい。
4. お金やプライベートの境界線を明確にする食事代や旅行代などのお金のやり取りも、関係を長続きさせるうえで見落とせないポイントだ。
毎回どちらかが支払う関係になると、特別扱いされていると感じたり、相手に負担を与えたりすることがある。割り勘にするなど、双方が納得できるルールを作ると気持ちよく付き合いやすい。
また、家族関係や恋愛事情など、相手が話したくないことを無理に聞き出さない配慮も必要になる。
5. 恋人ができたら付き合い方を見直す自分や相手に恋人ができた場合は、それまでと同じ付き合い方が適切とは限らない。
異性の友人と会うことを一律に禁止する必要はないが、恋人に隠れて会う、連絡を隠す、パートナーとの約束を軽視するといった行動は避けたい。
友情を守ることと恋人を大切にすることは、必ずしも対立しない。お互いに誠実な説明ができる関係を維持することが大切だ。
【プロの結論】男女の友情は成立するが、友情の定義と境界線が鍵になる
2026年の調査結果を総合すると、男女の友情は成立すると考える人が多数派であり、実際に異性の友人を持つ人も多い。一方、友人を恋愛対象として意識した経験がある人も約3人に1人存在する。
この二つの結果から見えてくるのは、友情と恋愛が常に対立するものではないということだ。
誤解してはいけない3つのポイント誤解1：異性の友達を好きになったら、それまでの友情は嘘だった。
必ずしもそうではない。長い時間を共有するなかで感情が変化することはある。過去の友情が本物だったことと、現在の恋愛感情は両立する。
誤解2：二人きりで会う異性は恋愛関係にある。
二人で食事や外出をすることだけで、恋愛関係だと判断することはできない。付き合い方や本人たちの認識を確認する必要がある。
誤解3：恋愛感情が一度も生まれない関係だけが本当の友情である。
友情の価値は、恋愛感情の有無だけでは決まらない。相手を尊重し、対等な関係を築けているかどうかも重要な判断基準になる。
男女の友情が続きやすい人・難しくなりやすい人友情が続きやすいのは、相手を一人の人間として尊重できる人、自分と相手の感情を区別できる人、必要なときに率直なコミュニケーションが取れる人だ。
反対に、友人という立場を利用して恋愛的な期待を持たせたり、相手の好意を都合よく利用したりする関係は長続きしにくい。
また、どちらかに恋愛感情が生まれた場合、無理に以前と同じ距離感を維持する必要もない。一度距離を置くことや、率直に気持ちを伝えることが、結果として双方を守る場合もある。
大切なのは、友情を続けることそのものを目的にするのではなく、お互いが納得できる関係を選ぶことだ。
男女の友情に関するよくある質問（FAQ）
Q1：男女の友情は本当に成立するのでしょうか？
A1：成立すると考える人は多い。2026年のハッピーメール調査では74.0％が成立すると回答している。ただし、双方の感情や付き合い方によって関係性は変化する。
Q2：異性の友達を恋愛対象として意識することは珍しいですか？
A2：珍しいとはいえない。2026年の同調査では、異性の友達を恋愛対象として意識した経験がある人は34.0％だった。一緒に過ごす時間や信頼関係の深まり、相手の優しさなどがきっかけとして挙げられている。
Q3：男女の友情を長続きさせるにはどうすればよいですか？
A3：適度な距離感を保ち、思わせぶりな言動を避け、お互いのプライベートや恋愛事情を尊重することが大切だ。関係性について認識がずれた場合は、率直に話し合うことも必要になる。
男女の友情について、2026年のハッピーメール調査では74.0％が成立すると回答した。一方、異性の友達を恋愛対象として意識した経験がある人も34.0％存在している。
この結果は、異性間の友情が現実に存在する一方で、友人関係のなかで恋愛感情が生まれる可能性もあることを示している。
日本大学の久保田裕之教授による研究や、マクロミルの2,100人調査からも、男女の友情に対する考え方は一律ではなく、年齢や実際の交友関係などによって違いが生まれることがうかがえる。
友情と恋愛の境界線を守るために必要なのは、異性だからといって距離を置くことではない。相手を尊重し、期待を押しつけず、関係性が変化したときには誠実に向き合うことだ。
男女の友情が成立するかどうか。その答えは、性別だけで決まるものではなく、二人がどのような信頼関係を築き、互いの気持ちを尊重できるかにかかっている。
主な根拠資料： 株式会社アイベックの2026年9月8日調査発表、マクロミルの2024年調査、日本大学文理学部の2024年度研究実績報告書、日本心理学会掲載の立脇洋介氏の研究。
